孙晶老师马甲线15节
瑜伽健身专区/2022/7月
01第一节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估
02第二节 腰腹评估与调整 腹横肌激活训练
03第三节 脊柱灵活性与腰围的关系
04第四节手法调整1 剖腹产妈妈马甲线打造
05第五节 手法调整2 产后妈妈腹围过大马甲线打造
06第六节 髋骨上滑调整 原理+松解
07第七节 髋骨上滑调整 训练阶段
08第八节 马甲线呼吸训练 呼出来的腰精
09第九节 离心训练打造侧腰线
10第十节 抗阻力打造马甲线
11第十一节 不同腹围私教课程思路
12第十二节 上腹突出私教课程思路
13第十三节 团课小班课上课思路
14第十四节团课小班课上课思路2
15第十五节 团课小班课上课思路3
