王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习（私教通用版）

王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习（私教通用版）

瑜伽健身专区/2022/7月

1. 腰痛理论篇
2. 腰痛系列课程应用
3. 身体部位与腰部关系（1）
4. 身体部位与腰部关系（2）
5. 腰部疼痛期的练习
6. 非疼痛期的必须课
7. 告别腰痛渐进练习（1）
8. 告别腰痛渐进练习（2）
9. 告别腰痛渐进练习（3）
10. 告别腰痛渐进练习（4）
11. 告别腰痛渐进练习（5）
12. 课程中的辅助手法