王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习(私教通用版)

王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习(私教通用版)

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瑜伽健身专区/2022/7月

  1. 腰痛理论篇
  2. 腰痛系列课程应用
  3. 身体部位与腰部关系(1)
  4. 身体部位与腰部关系(2)
  5. 腰部疼痛期的练习
  6. 非疼痛期的必须课
  7. 告别腰痛渐进练习(1)
  8. 告别腰痛渐进练习(2)
  9. 告别腰痛渐进练习(3)
  10. 告别腰痛渐进练习(4)
  11. 告别腰痛渐进练习(5)
  12. 课程中的辅助手法
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